400度近視配鏡有好建議嗎

去醫院配眼鏡，是一個明智的選擇，不過一定要選擇專業的眼科醫院。那裡的醫學驗光比較準確，而且眼鏡的品質也是完全有保障的。此外，如果去醫學配鏡，不要在驗光前滴眼藥水，各種注意事項要執行。

根據您的描述，佩戴眼鏡的話建議您應該去專業的眼鏡行做下全面診斷，根據您的眼睛度數和散光程度等定制合適的眼鏡。
建議您平時需要注意下用眼，不要躺著看書或者經常玩電腦，時常遠眺下或者做下眼保健操等還是很有幫助的，祝您健康。