運動過量血糖升高

平時都需要注意:控制體重,最好是控制在標準體重範圍內;注意飲食,如低脂飲食,不要吃含膽固醇過高的食物,如動物內臟,蛋黃等,儘量不要吃含糖量高的食物,戒煙酒,清淡飲食,要有良好的作息時間,生活方式;適當的運動.因為在人體運動時,體內蓄積的脂肪,蛋白質就會有一部分轉變成葡萄糖,所以在運動以後馬上就測血糖的話,測量值就會有所上升,這是一種正常現象,不用擔心, 只要你保持的的是適量的運動,就不會對你的血糖有影響

如果是在劇烈運動後測量的血糖,會應激性的使血糖增高的,做好是早上剛醒來的時候測量比較準確,運動時,消耗了大量的能量,然後體內儲存的糖,蛋白質等都會轉變成易吸收的糖原,同時運動使血液流動加快,糖原自然就多,由於您是超重身體,因此運動後血糖升高了,建議有氧運動,
血糖高是典型的糖尿病的表現,需要在專業的醫生的指導下應用降糖藥或者是胰島素,你的情況需要在專業的內分泌醫生的指導下,結合自己的情況選用合適的降糖藥或者是胰島素製劑來控制血糖,除此之外要注意的是積極的控制飲食,加強體育鍛煉,都會改變患者的血糖狀態,祝運