男人怎麼補腎最好最快

問題描述我今年31歲了，我有個同事平時身體都是挺好的，由於工作性質的原因吧，出去應酬比較多，吸煙喝酒，最近和我說性☆禁☆生☆禁☆活不太好，我想問男人怎麼補腎最好最快？

網友回答

最佳答案一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。第二就是，要經常運動，保持好的狀態。第三，保持好的心情。另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；核桃還有潤肺的作用。腎虛患者應注意心理。