病情描述:醫生你好我坐月子三十二天了以

你好，坐月子期間建議飲食多元化一些，不可暴飲暴食，適當的運動也是可以

您好，坐月子期間女性營養比較好，飲食比較豐富，再加上不運動所以容易長胖，您現在體重增加，建議您可以做產後健身操恢復體形，同時飲食葷素合理搭配，營養均衡。

這種情況要考慮活動少等原因引起的可能，多吃新鮮蔬菜水果，可適當鍛煉。

你好，根據描述，做月子期間，營養好，有不活動，一般都會發胖的，因為在哺乳期，所以不建議減肥，可以適當活動，多吃蔬菜水果，不要多吃，以免營養過剩，停止哺乳後再減肥

您好；像您說的這種情況在哺乳期一般不主張進行減肥，以免導致乳汁分泌減少。可以在不哺乳後，可以通過節食，及增加運動量來達到減肥的目的、

這個是正常的現象。因為坐月子期間，營養比較豐富，加上運動量少，經常坐著或躺著，容易造成脂肪堆積。可以在做完月子後，進行減肥，通過食療。或者運動，針灸等方法進行。

建議運動和控制飲食相結合，做慢跑，游泳等有氧運動，同時晚飯一定要少 ，貴在堅持。

你好，由於坐月子期間活動比較少，攝入的蛋白質等熱量比較高，身體長胖屬於正常現象，在出滿月後隨著活動量的逐漸增加，帶孩子哺乳比較勞累，加上平時注意膳食均衡，體重很快就可以降下來，平時可以針對腿部適當做一些瑜伽運動。