高中女生掉頭發是什麼原因

脫髮原因有很多,有脂溢性脫髮,血虛,血熱性脫髮,腎虛脫發及遺傳性因素脫髮,宜對症治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染髮和燙髮等.

很多食物都能促進頭髮的增長,如杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,對治療掉發有幫助;貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,促進頭髮的健康生長;牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用,黑豆是蛋白質和鐵的良好來源豆類特別是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭髮的養分,雞蛋補充多元營養,蛋乳製品是蛋白質的良好來源雞蛋和乳製品如優酪乳,是蛋白質的良好來源,同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力,柑橘促進膠原合成
,柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,可起到促進頭髮生長的作用,葡萄乾促進頭皮血液 迴圈,葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的 組織和器官,頭髮的生長也因此 得到更大的動力,

1、巨大的壓力 現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈,易使人背負日益沉重的壓力,據研究,壓力與脫髮有密切關係,還會加速人的衰老,使皺紋增加,對此,惟一的對策便是及時卸下重負,讓自己徹底放鬆起來, 2、節食 節食使頭髮缺乏充足的營養補給,頭髮如缺少鐵的攝入,便會枯黃無澤,最後的結果必然導致大量脫髮,因此,要均衡營養,不要盲目節食減肥,