小孩血紅蛋白偏低只有99

小孩貧血,你可以通過食物給補的沒吃過藥補,正常生理條件下人體的鐵來源於食物:瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等食品含鐵豐富、奶類含鐵最低,正常人食物中每天含鐵為10毫克,人體內有儲存鐵,需要有長期的鐵的丟失,補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳,有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血,這是錯誤的觀念,植物性的食物,不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分,還有消化吸收的優點,而許多食物鐵質含量很豐富,如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等,