空腹跑步好不好

病情分析： 其實現在早上空氣不太好，跑步反而對呼吸系統不好，另外空腹跟餐後都不要跑步
指導意見： 建議：不要在空腹或者是餐後跑步，空腹的時候血糖容易低。

空腹跑哦，飯後不能劇烈運動，因為這樣就會把本來提供消化器官氧氣的血液分流提供運動的動力，導致消化功能下降

上是人體最需要營養的時候，體內的能量在睡覺的時候消耗關了，如果你早上什麼都不吃就去跑步，請問你哪來的水分，鹽分，糖分來消耗，，小心血糖過低暈倒，就比如一輛車沒有油你還硬開，這車能不壞嗎，所以早上起來吃兩顆雞蛋白和半片土司，150毫升牛奶，再去跑，然後回來再補吃點，其實不吃也可以，顆雞蛋白和半片土司，150毫升牛奶已經很營養了，而且也不會給胃造成負擔，容易消化。以上是我對早上空腹跑步這個問題的解答，希望對你有所幫助。