我應該怎麼樣擺脫心理陰影

你需要合理的宣洩壓力,不把孩子當替罪羊,要自己緩解你的情緒和壓力,找朋友傾訴,自己看書或者運動,或者做心理輔導,你心態調節一下,才有利於解決婚姻內的煩惱!

問題的關健是“我老公總是對我無緣無故發脾氣”,這是導致你情緒變壞的焦點,你的情緒狀態是由多年的家庭生活氛圍不愉快造成的,當然也與你個人的性格特徵有關,現在我們需要面對,一點點分析,在與丈夫的多年生活中,你的一味忍讓並不是最好的應對方式,只有自己敢於面對,協調夫妻關係,讓自己不斷的進步,只有這樣才能自我完善.自我成長.才能做自己生活中真正的主人,

究根要與先生離婚的真正原因,兩個人多進行溝通交流,解除心中的怨氣,正確的控制自己的情緒,