吃的不是特別多,但習慣暴飲暴食

暴飲暴食對身體不好的
暴飲暴食會對人的胃有非常不好的表現，會造成胃的負擔增大，希望您以後不要暴飲暴食，希望我的回答能幫到你

你所說的習慣不是好習慣，會造成胃炎的。
建議平時多注意休息，多喝點水，保持飲食與生活的規律，要多吃一些綠色的蔬菜與水果，還要忌口辛辣的刺激性飲食，海鮮牛羊肉也要注意。

根據你說的暴飲暴食
是應該不好的效果
我建議你為了你的健康，還是不要暴飲暴食
也便影響你的健康哦
以上是對“我吃的不是特別多，但習慣暴飲暴食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

雖然你感覺自己吃的不多，但是暴食暴飲絕對比細嚼慢嚥吃的東西要多。而且暴食暴飲時，吃的東西還沒有嚼碎就咽下去，增加了胃的負擔，時間長了容易導致胃腸消化功能的紊亂，引起胃炎、腸炎或胰腺炎等疾病。
吃飯細嚼慢嚥，不僅減輕了胃的負擔，而且很快產生飽腹感，還不容易發胖。

暴飲暴食是一種不良的飲食習慣，它會給人的健康帶來很多危害。會引起腸胃的不適，引起肥胖。導致胃腸道動力-感覺系統失調而致病.暴飲暴食後會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重的，會引起急性胃腸炎，甚至胃出血；大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉，肝細胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發膽囊炎
儘量克制自己，規律三餐，且三餐量不能過大，若中間有一餐過大也會造成暴飲暴食的。總的說就是要平均每一餐，平均，規律，保持一段時間後，習慣也就會成自然的。