蛋白粉哪個好處

你好，喝蛋白粉好處很多。營養成份含量比例搭配合理。例如8種必需氨基酸，有的人體需要多，有的需要少，世界衛生組織和糧農組織對它們的需求含量都做出了規定。而松花粉中的含量與它們的規定是基本一致。人類的高科技終於可以接近大自然了。

你好（一）飲食法：蔬果牛奶魚肉能豐乳1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質（蛋白質食品）的食物，均可健胸。2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。蛋白粉就是濃度比較好的容易吸收的蛋白質.肌肉的生長需要蛋白粉，不過僅僅吃蛋白粉不僅長不了肌肉還會發胖.一般是大劑量的力量練習結束半個小時以後服用蛋白粉