如何瘦小腿

根據你的年齡，跑步你根本堅持不下來，也沒有動力，可以學學拉丁舞，跟著音樂減肥是最好的有氧運動。

您好，建議您選擇瑜伽或者形體操等舒緩的運動方式，慢跑之後如果不做足夠的伸展運動，小腿的肌肉會變得更結實。祝健康。

您可以試試用粗鹽瘦腿法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。