減肥需要多長時間

你好減肥是需要堅持的，必須要持之以恆你好如果身體比較健康可以考慮減肥，減肥可以多次水果蔬菜，少吃油膩的，特別是晚上，要多活動，如果是總是坐著躺著就算吃的再少減肥也沒有什麼效果的

服藥對減肥的效果不但不顯著，而且對身體有害。建議嘗試減肥餐單加每天的適當跑步：早餐：全麥麵包、雞蛋(可有可無)、豆漿(低脂或脫脂牛奶)、一份水果 中餐：主食1兩(最好是粗糧)、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克 晚餐：主食1兩，適量魚肉，適量青菜，一份湯 睡前：脫脂牛奶和一個小蘋果 兩餐間可以加水果或優酪乳。

你好，通過你的描述，建議您最好是可以做，少食多運動，再就是可以做，針灸和精油做按摩減肥做對症治療！願我的回答能給你帶來幫助！再就是可以做口服左旋肉堿做對症治療！