過度減肥是什麼概念

過度減肥是有很多害處的，比如記憶減退、體重反彈導致心臟病，如果是青春期的話還可能導致閉經等害處。 建議你可以用身高體重指數BMI來檢測一下，如果BMI指數遠遠小於18.5的話，就屬於過度減肥了，這時候要適當補充營養了。

你好，過度減肥，就是減了體重不在是您的正常體重，這樣的人會免疫力差，容易生病！所以勻稱就可以了，不要減的像骨頭架子死掉，正常人的計算方法是:體重指數 = 體重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2,正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25,祝您健康！

過度減肥就不是健康的減肥方法，最常見的就是採取極限控制飲食，經常因為身體營養缺乏引起頭暈等病症。一般來說我個人不贊成藥物減肥，速效減肥等。這都是有害健康的，一般來說每天保持多運動，雖然見效慢，但是效果絕對好

你好，從我自己對過度減肥的概念是你在減肥過程中身體出現不正常的表現，或是通過不健康的減肥方式來達到減肥的目的，都算過度減肥給你提供一些方法：1、合理的控制飲食，有效地調節自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態;2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力;3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進;4、少吃零食多喝水。

你好。針對過度減肥，主要是指減重的速度過快，和（或）減重後低於標準體重的百分之二十。健康最重要，減肥的確要注意度。祝你越來越美，好嗎？

由於現在生活條件比較寬裕，所以肥胖也就比較普遍。現在很多人都想減肥保持苗條身材，但是往往急於求成，忽視了機體對基本營養的需求，對機體造成了一定程度的損害，這種情況就叫做過度減肥

過度減肥比如，不吃肉和主糧，只吃蔬果，是人們常用的減肥方法。短期來看這種方法的確有效果，但長期下去存在危險因素。身體的能量主要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質，如果肉和主糧一點都不吃，蛋白質、脂肪和碳水化合物就會嚴重不足，攝入的能量大大減少，進而影響身體的各個機能。減肥最好的食物結構是：以碳水化合物供能為主，占總熱量的40-50％，脂肪減少，蛋白質要充足。如果食物結構不對，或者熱量攝入減少，則可能導致營養不良、貧血、低蛋白血症、電解質紊亂、失水等，表現為身體虛弱無力、頭暈、心悸、嗜睡、反應遲鈍、記憶力下降，嚴重的可引起暈厥、組織器官功能紊亂，甚至影響呼吸和心跳。另外，過度節食減肥影響身體機能，還可能會引起停經、骨質疏鬆等症狀。
提問人的追問： 2010-8-7 23:05:56比如節食算嘛？就是早餐中餐都正常、晚飯不吃、這算過度了嘛？
專家補充：： 2010-8-7 23:09:48不算。可以這樣，如果晚上休息的早不是很餓的話。