睡眠不好,情緒不穩定表現為家人不能出去時長

睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水 大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效
練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症

情緒不穩定、容易激動、好流淚的傾向，對事物過於敏感，甚至無論別人怎樣做自己都不順心
依個人而定，能自我控制就要克制自己，不能克制自己的那就要慢慢來了，一個人總不能天天都情緒不穩定