有什麼減肥瑜伽

腸胃消化不好，缺乏運動。建議你日常進食速度不要太快，其要多喝白開水，多食蔬菜水果看，保持大便沖暢通，日常生活要有規律，飯後適宜的久站、散散步，其可用粥代替米飯進食，臨睡前適當的最仰臥起坐運動，長期有良好的瘦身效果，謝謝，祝你生活愉快。

您好，瑜伽是可以減肥的，是比較好的減肥方法，可以到市面上買一個瑜伽教程的光碟，減肥的方法有很多，但是一定要健康減肥，如運動也是不錯的，跳繩，跳跑等，都可以試試的。