中午睡覺經常做清晰夢,睡眠效率不高?怎麼辦?

這位元學生，你這種情況是休息不好造成的
建議：注意身體的鍛煉、養成良好的睡眠習慣、早睡早起

根據您的描述，考慮是精神壓力過大引起的。
建議您平時注意調整心態，放鬆心情，平時注意營養。

睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠品質太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
首先第一點注意不要有太大壓力，睡前不要做一些使機體大腦興奮的活動。不要刻意想著自己睡不著或者睡不好會怎樣怎樣，這樣的話反而會更難以入睡。希望可以幫到您。
以上是對“中午睡覺老是做清晰夢，睡眠效率不高??怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好這主要是由於你最近過於勞累導致的
這種情況最好的建議就是能調整自己的作息時間有個很好的放鬆