為什麼就早飯多吃中飯少吃晚飯不吃還會胖?

飲食結構不合理、缺乏運動、內分泌失調都會胖哦親！
如需減肥：
建議早飯吃好，午飯吃7分飽，晚飯保持不吃。
營養搭配要合理，多攝入膳食纖維（多吃蔬菜、粗糧哈），少攝入脂肪、糖類！
配合運動，你喜歡跑步就去跑步，喜歡籃球就打籃球，哪怕打打檯球，也算運動哦！
最後，請保持好心情，心情差容易變胖呢！祝減肥成功！