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問題 【營養保健科】 【歸檔】 14年10月24日

前兩天一個同事說是經常喝雀巢咖啡能減肥

問題描述 網友年齡:27歲
網友性別:女
詳情描述:
最近身體是越來越胖了,也是否天天坐著沒有運動的關係,前兩天一個同事說是經常喝雀巢咖啡能減肥,也是否真的呢?
網友回答
2014年10月24日 00:00


請不要相信咖啡可以減肥。咖啡的熱量也是比較大的,而且常因為怕苦還會加入一些奶精以及方糖。對於減肥是無效的。
要減肥的話還是要多動,你自己其實都知道你是少運動導致的,所以就更是應該多動一動來幫助減肥。你現在的情況建議你可以採取快走的運動方式,對於促進氣血暢通是比較有效的。而且減肥通過吃藥物等都是沒有效果的,不要想著偷懶哦。祝你健康。

2014年10月24日 00:00


我是你的健康顧問,很高興回答你的問題。你這樣的情況最好的辦法是運動,咖啡可以讓人興奮如果少喝且不加糖是可以起到一定減肥作用的。但多喝對人是有影響的。
建議:你應該多運動如快走、慢跑,多吃蔬菜、多飲水,少吃零食。祝你快樂。
你身高體重各多少?