減腹部脂肪

可以每天堅持有氧運動30分鐘以上,燃燒全身脂肪,整個人瘦了,腹部的肉也會減少

你好！建議有時間去溜冰，因為溜冰可以是人體全身運動，也是瘦腹部的最佳選擇，但是你必須要堅持！

你好！你可以每天玩轉呼啦圈30分鐘，一定要每天堅持，這樣你的腹部上的贅肉就能減去，祝你成功！

做這些運動能幫助你：仰臥起坐，引體向上，俯臥撐、倒立，以後三種見效好。但要堅持，還要加上節食。

你好！減腹部脂肪最簡單的辦法就是每天堅持做30個仰臥起坐，這個最有效，建議你試試，祝你成功。

這情況一是控制飲食，二是積極鍛煉。吃藥往往是不行的。你可練習俯臥撐和呼啦圈運動。