減肥很久都沒有效果

誰說一定要做運動才能減肥，只要用對方法，就算走路，也能輕鬆減掉體重。人們都知道吃水果有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的視頻，但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。像：番茄、柿子、香蕉、桔子、黑棗、甘蔗和鮮荔枝、山楂等。我建議朋友們，可以試試我們的1伊1菲1瘦1組1合。

建議你用茯苓植物青青膠囊,因為工作的關係,天天坐著,腰和肚子的上肉特別多,一抓一大把,無意在網上看到茯苓植物青青膠囊效果挺好的,沒有副作用的,是純植物的,我也試著吃了一盒,真的沒有想到效果挺不錯的，而且沒有出現皮膚鬆馳現象。現在坐著也看不到肚子上的肉，你也可以試試，祝你早日減肥成功，可以考慮下

您好！想速減肥，節食很關鍵。不是說光吃水果之類，不吃飯，那是很容易反彈的。只是少食多餐，少食澱粉多的、油炸類食品。這樣的話，不光對減肥有好處，還可以減輕你內臟的負擔，對身體有大大的好處呢！祝您健康！

您好！節食對身體不好，建議不要靠節食來減肥，減肥其實很簡單，只要您能夠平衡飲食，有效鍛煉。注意生活要有規律，多休息，保持心情愉快，就可以了。

您好！節食減肥是很容易反彈的且對身體也不好，想要減肥就要運動，運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。

減肥是一個漫長的過程，重在堅持，少食只能控制不胖，只要堅持運動，肯定會有效果

左旋肉堿，效果還不錯

您好，你可能處於一個平臺期。減肥是一個漫長的過程，重在堅持，少食只能控制不胖，只要堅持運動，肯定會有效果，比如圍度小了，或者人感覺輕鬆了，關鍵還要有個好心情，總是鬱悶的話肝鬱也不利於減肥。

你好，你現在的體重是？在運動的時候你的飲食情況怎麼樣啊？目前有一種比較安全的減肥營養素，叫做左旋肉堿，效果還不錯