孩子女孩個子比較矮早餐喝豆漿好還是牛奶好

其實豆漿喝牛奶裡面的鈣含量對不是很豐富的，你家孩子個子矮的原因你要尋找，這樣才針對性治療。
建議到醫院測骨齡，測生長激素，甲狀腺激素等檢查，這樣才知道病因的。

豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，特別是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適合於各種人群，包括老人、成年人和青少年等等。
牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
牛奶和豆漿的鈣含量都比較高，但豆漿所含的營養物質易於吸收，相對要好一些。當然鈣的吸收不只是在補充上，更重要的是能夠吸收，可以配合吃維生素D，或者曬曬太陽都會利於鈣的吸收。建議要多運動，多曬曬太陽，均衡營養，這樣才能快高長大。