脂肪肝吃什麼水果

近年來，脂肪肝的患病率趨於上升，已嚴重影響到人們的健康，現代人由於生活水準的提高以及飲食結構的改變，患脂肪肝的人越來越多，而脂肪肝主要是由於不良的飲食習慣造成的，因此，除了積極治療外，健康的飲食調理也是非常關鍵的。哪麼，脂肪肝患者生活中吃什麼水果好呢？1、葡萄：葡萄中含有的天然活xing物質、維生素和纖維素，對脂肪肝患者十分有益。葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活xing，能夠有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。其中豐富的葡萄糖、氨基酸及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白dan白，降低轉氨酶。 2、山楂：山楂含有解脂酶，不僅有利於脂肪油脂類食物的消化、分解及代謝,而且還可降低血液中的甘油三脂與膽固醇，這對脂肪肝的防治都是十分有益的。 3、蘋果：蘋果富含蘋果酸、枸椽酸、多種維生素、纖維素等多種營養物質，適當食用後有降脂、降低血中膽固醇、減肥的功效，這對脂肪肝的防治都是十分有益的。 4、獼猴桃：獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠(特別是皮和果肉接觸部分)，食用後可有效降低血中膽固醇濃度，這對脂肪肝的飲食也是十分有益的。 5、鴨梨：鴨梨不僅富含多種氨基酸、維生素、礦物質、有機酸等營養成分，而且含糖量也相對比較低，食用後不僅助於胃腸消化，而且還可降低血脂，這對脂肪肝的治療也是十分有益的。 6、柑橘：新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助於人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒、促進脂肪代謝，這對脂肪肝的治療也是十分有益的。除了飲食，脂肪肝患者平時還可以配合古方諾幹達護肝茶，古方諾幹達護肝茶能清肝火，去油脂，防止飲酒過量及糖尿病而引起脂肪肝，是脂肪肝高危人群的保護傘。能夠對病毒進行抑制，增強人體之免疫力，對長期疲勞工作造成的肝shen虧損，shen功能衰退有一定的緩解作用。

脂肪肝沒有什麼禁忌。
建議你多吃蔬菜跟水果，另外要多運動，這樣就可以很好地預防了。

避免食用高膽固醇食物，如動物內臟、雞皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物要儘量避免。
一般的新鮮水果都可以吃，如蘋果，葡萄等。食鹽每日以6克為宜，不吃動物油，植物油用量也要限制。可以經常吃魚、蝦等海產品及降脂的食品，主要有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶以及菜花等綠色新鮮蔬菜。並且要多運動，注意減輕體重，祝你健康。