怎麼減肥呢丶140斤怎麼都減不下來

想要健康減肥，就是在不影響身體健康的情況下，減少熱量的攝入和增加運動量，以達到減肥的目的。
儘量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利於減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，需要的持之以恆！希望你運用有效健康的方法，堅持下去！

看了你的描述，基本瞭解了你的情況。
減肥是目前很多人面臨的問題，也包括很多醫務工作者。其實說白了，就是控制進食量，減少能量的攝入才是根本。往往靠控制飲食和運動減肥，很容易反彈。所以我感覺你140斤並不是多胖，平時注意多鍛煉就可以了。