服用減肥藥後,要怎麼樣預防反彈呢

想要不再胖起來要從平時做起
1.嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,可以吃蘋果。蘋果可以減肥
2.,堅持晚飯後快步走半個小時以上。
3.不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。
4.進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食

減肥藥一般都反彈，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，並增加運動量，達到瘦身目的。
1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。

建議您多做運動，同時控制飲食，以防反彈
希望回答對您有所幫助，還有其他問題麼
以上是對“服用減肥藥後，要怎樣預防反彈呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！