問題
【減肥】
【歸檔】 16年10月19日
沒時間運動體重增加,怎麼樣減肥
網友回答
不建議吃藥的，是藥就有副作用的，減肥需要科學健康的減肥才行的。建議你可以採取運動減肥，如跑步，跳繩，游泳，或練習瑜伽都非常不錯，只要堅持就有效果，在配合控制飲食，每餐不要吃的太飽，一般七八分飽就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。