睡醒後總出虛汗有時緊張也出汗

首先，如果是醒來後發現已經出汗，則屬於盜汗；如果醒來以後出汗，則是自汗。盜汗屬於陰虛，陰虛火旺，迫汗外出；自汗屬於氣虛，氣失於固表，汗液外泄；陰虛宜滋陰降火；氣虛益培補肺氣；陰虛宜六味地黃丸，大補陰丸之類；氣虛宜玉屏風散之品。
最好去醫院就診，辨證論治。但一般以陰虛多見，可以先服用知柏地黃丸看看療效。

你的情況，考慮是腎虛營衛不和證引起的症狀，及時的調理，可以改善症狀的。
首先需要注意飲食的調理，可以多吃核桃仁黑芝麻之類的食物，口服五味子糖漿、黃芪口服液。