我身高165,體重57,想減肥

根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，特別是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

減肥建議通過運動加控制飲食
建議您每週至少4次有氧運動如慢跑等，每次至少40分鐘，同時控制飲食，謝謝

根據您以上的身高，體重，您現在的體重指數是處於正常範圍的，不屬於偏胖的。
建議你平時宜清淡飲食，多食用新鮮水果蔬菜，少食用甜食，多做運動，這樣是可以起到減肥，保持身材的效果的。
以上是對“我身高165，體重57，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

女性的標準體重簡單的計算方式（身高-110cm）kg。
根據你所描述的身高和體重看，尚不需要減肥的。可以採用適當節食增加體育鍛煉的方式，不會對健康產生影響。不建議過度節食或服用市面上的減肥藥。

就您的身高體重來看，您的體重指數是20.9.，屬於適中的範圍，從健康的角度來講，是不需要減肥的，所以您如果要減肥的話，儘量採取運動的方式減肥。
建議您日常改善飲食結構，避免高脂肪，高熱量食物，比如肥肉，油炸類食物等，多運動，特別是慢跑，游泳等有氧運動，希望我的回答能幫到您。

根據您的情況來看，您這身高體重標準啊，還減肥。建議不要可以減肥了。
建議如果要減肥您就選擇運動減肥吧，不要靠藥品減肥，有依賴性的。

其實根據你的身高，體重57公斤根本就不算胖，不過現在都是以瘦為美，所以覺得越瘦了越漂亮。
只要控制住體重不再發胖就行了。平時可以多吃青菜、水果，早飯一定要吃好。晚飯可以少吃點，另外吃飯先喝湯，可以很快產生飽腹感，減少主食的攝入量。
以上是對“我身高165，體重57，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！