34歲前面慢慢的長了白頭發怎麼伴

朋友中醫認為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白髮的原因。
建議你注意：1白髮患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合;2、調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品;3、中藥首烏片有一定作用;4、頭皮按摩有助於治療少白頭。口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸，維生素b試試。

你好根據你敘述的白髮一般和你的體質有關,也和遺傳有關係
白髮患者能配合中藥外用,食膳療法,推拿按摩等方法治療,可提高療效.注意飲食營養.主食可常食紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,紅菱,黑芝麻,核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔,菠菜,紫蘿蔔頭,紫色包心菜,香菇,黑木耳等.

考慮到人到中年以後，因生理原因逐漸產生白髮，這不是疾病
建議平時注意日常生活要有規律，處事要樂觀積極，參加適當的體育鍛煉以增強體質，另外多吃一些黑芝麻，蔬菜和動物肝臟等食物
以上是對“34歲前面慢慢的長了白頭發怎麼伴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議多吃點核桃和黑芝麻，長期吃的話對頭髮比較好。
除了吃一些東西補補以外，洗頭很重要。一般要洗兩次，第一次主要是把洗髮水抹到發根處，儘量的按摩頭皮。最好是10分鐘，你要覺得不耐煩，2，3分鐘還是要的。第二次要把洗髮水抹到頭髮，輕輕搓揉頭髮。用清水沖乾淨。接著摸上潤髮乳，不要在接近頭皮的地方抹太多，畢竟它是滋潤頭髮的，而不是頭皮。等上幾分鐘，這時候你可以幹點別的事情。最後用清水沖乾淨。洗完頭髮以後，不要用力搓揉，應該用毛巾吸幹水分。我個人主張要把頭髮全部吹幹，如果你覺得不好，但至少頭皮是要吹幹的。希望可以幫到您！