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問題【減肥】 16年10月21日

應為要比賽跑步,所以每天放學要訓練

問題描述網友年齡：13歲
網友性別：女
詳情描述：
來月經期見可以接受跑10圈，壓腿，側壓，高抬腿，後踢腿，變速跑4圈，一到四樓來回六組爬樓梯，短式跑法六組，測800米，可以撐得住嗎？有什麼後果？

網友回答

2016年10月21日 00:00

最好不要過於劇烈運動，否則容易造成低血糖症。引起頭暈眼花，面色蒼白，甚至暈厥。建議可以在月經幹後，再來進行運動，月經期間，保持作息規律。注意防寒保暖，