問題
【減肥】
【歸檔】 16年10月21日
胖是不是什麼因素超標了
網友回答
很高興為你解答!胖是由於體內脂肪過多,減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動,以慢跑最佳
胖與很多因素有關,有可能是生理性的,也可能是病理性的。如果身體有什麼不適的話,最好能去檢查一下。
如果是因為飲食睡眠導致的胖,可以從平時的生活規律飲食作息做起。少吃零食,營養均衡,注意鍛煉。堅持下來,就一定會有改善。
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚,是體內脂肪,特別是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。
建議患者保持良好的飲食習慣,限制脂肪的攝入,同時經常參加鍛煉。
以上是對“胖是不是什麼因素超標了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
肥胖主要是由於飲食熱量高或者運動量較少,從而囤積脂肪而導致的。
建議你注意控制飲食,少吃高熱量高脂肪的食物,多吃水果蔬菜,每天多運動,儘量保證四十分鐘有氧運動。