如何快速瘦下來

你的身體略胖可能與你平時的營養狀況有關係，如營養比較好，平時可能缺乏合理有效的運動，就可以導致身體出現肥胖的建議你平時可以多注意清淡飲食，每頓飯七分飽，其次你每天還可以堅持運動，如堅持跑步，打球等，堅持鍛煉就可以達到減肥目的的

標準的體重指數是：體重除以身高的平方，參考值是：18-24。你的體重指數在正常範圍，用不著減肥，如果你感覺腿上及肚子上的贅肉，影響美觀，可以每天堅持做仰臥起坐，燃燒肚子上的脂肪。