胖一直減不下來,從小學開始,現在初二140斤

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、
最健康的減肥方式，　蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳梨等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

減肥最好的方法是使用運動減肥法，但要持之以恆。另外需要注意平時少吃零食。
最好是制定適合自己的運動計畫，製作食譜並計算好攝入的每天的攝入熱量。平時休息好，保持樂觀的心情。適當的補充維生素。祝您健康

減肥屬於以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
以上是對“胖一直減不下來，從小學開始，現在初二14”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

患者的主要問題是減肥，
患者需節食治療，建議患者晚飯主要吃水果蔬菜餅配合適當的運動。

關於肥胖就是吃的多動的少原因。
我建議從飲食做起早飯兩片土司一杯牛奶中飯一碗面加一個蘋果晚飯一個雞蛋加七分飽的飯

減肥要遵循科學合理的方法。
你現在正處於長身體的時候建議不要節食，平常吃飯不要吃太飽，七分飽即可，多運動，要堅持，希望我的回答能幫助你！

這要控制飲食。
肥胖一般都是飲食不當造成的，建議多運動，合理的飲食。
以上是對“胖一直減不下來，從小學開始，現在初二14”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你的情況我可以給你一個減肥的套餐，只要吃三天就會瘦至少四斤。第一天早餐：西柚或柳丁半個、花生醬兩小勺、烤麵包兩片、咖啡或茶一杯。午餐：金槍魚半罐、烤麵包兩片、咖啡或茶一杯。晚餐：菜花半棵、肉兩片、扁豆十顆（扁豆角，豆角）、紅葡萄十顆、蘋果一個、咖啡或茶一杯。第二天早餐：香蕉半根、煮雞蛋兩個、烤麵包一兩片、咖啡或茶一杯。午餐：優酪乳一杯、蘇打餅乾四片、咖啡或茶一杯。晚餐：熱狗腸兩根、西蘭花半棵、紅葡萄十粒、香蕉半個、咖啡或茶一杯。第三天早餐：蘋果一個、乳酪一片、烤麵包兩片、咖啡或茶一杯。蘇打餅乾四片。午餐：煮雞蛋兩個、烤麵包兩片、咖啡或茶一杯。晚餐：金槍魚半罐、菜花半棵、紅葡萄十粒、香草霜淇淋一杯、咖啡或茶一杯。
上述方子第四天就可以正常飲食了，但是不要吃的太多，要注意的是飲用咖啡不加奶和糖。每天飲清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之間各一杯），不可喝其他飲料。上面的方子親身經歷過的，效果比較好，希望我的回答對你有幫助

減肥的最好方法是節食加運動。
建議多做運動，平時注意飲食上少吃油炸、含高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。晚飯少吃。

你現在想快速減肥的話會傷身體的。
成功不反彈的減肥就節食加運動了，不過你正是長身體的年齡，這樣的話很傷身體的。