體重122斤身高1,58

您好您是想諮詢減肥嗎
少吃多運動可以配合吃中藥針灸減肥效果還是不錯的一定要去醫院

你這種情況有點偏胖。
建議你遵從科學合理的減肥方法，平常吃飯不要吃太飽，多吃蔬菜和水果，平常多運動，希望我的回答能幫助你！

體重122斤身高1,58是有些偏重的、
你最好需要減下肥了，最好的方法就是鍛煉和注意平時的飲食，少吃糖類和脂肪類食物，經常的跑步檢查再20分鐘以上。
以上是對“體重122斤身高1,58”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

患者的主要問題應該是胖。
患者如果是覺得自己胖了。可以減肥治療，就是晚飯節食，主要吃水果蔬菜，配合適當的運動，效果不錯。

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、
最健康的減肥方式，　蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳梨等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，

你的標準體重是53千克。
建議運動加節食的方法，晚飯少吃，少吃含高熱量的。

減肥是需要慢慢來的，要有恒心。
減肥，可以從飲食和運動上控制。飲食方面，早吃好，午吃飽，晚吃早，以七成飽為好，平時不要吃過多的油膩性食物和甜食，晚上睡覺前不要吃零食，加上平時的積極鍛煉，只要堅持，有恒心，就會有很好的成效。
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您標準體重應該是105斤左右，目前您超了15斤左右，要注意的。
平時不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病、每天保證八小時的睡眠、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜、適當運動,堅持早跑步，晚散步、跳舞、跳繩、搖呼啦圈等。飯後4個小時睡、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果