做仰臥起坐能減肥嗎

問題描述網友年齡：21歲
網友性別：男
詳情描述：
每天做3*30個仰臥起坐（標準姿勢），會減肥嗎

網友回答

2016年10月28日 00:00

減肥不能單純通過做仰臥起坐，這需要結合飲食，以及運動，這樣才可以起到效果，你如果平時不控制飲食，單純做仰臥起坐是不會減肥的，平時要減少進食總量，不要吃油膩食物，不要吃油炸食品和膨化食品，同時加強鍛煉，這樣才可以起到減肥的效果。