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【美容】
【歸檔】 14年10月23日
怎麼樣才能快速瘦身,不吃減肥藥
網友回答
最好的辦法就是進行體育鍛煉的
減肥最好的方式就是運動減肥的，沒有副作用，不反彈，效果好。最好的鍛煉是選擇一些持久的，耐力型的運動，如快走，慢跑等，要想減肥，必須改掉不愛運動的生活方式，要增加運動
看過您描述的情況，您現在12歲年紀還小，過度的減肥對身體的傷害是很大的，建議您注意運動，控制飲食，會成功減肥的
建議您在以後的生活中堅持每天跑步20分鐘，晚上可以做做仰臥起坐等等，在以後的生活中要注意不要吃油膩的食物，祝您健康