腰部僵硬。微痛

病情分析： 你一般情況下中老年人才會出現腰部僵硬，腰部疼痛等現象，這多見於腰肌勞損或者是腰椎間盤突出的症狀所致。你才23歲有可能是長時間睡軟床，沙發，加上不愛鍛煉引起的腰疼。
指導意見： 你可以先對腰部進行按摩，適當的扭腰鍛煉看看是否可以恢復，如果能恢復正常就不用擔心，不行的話就需要做檢查看看是否腰椎間盤突出所致，再針對性治療。

你有腰部酸痛症狀，可能存在肌筋膜炎，建議注意保暖，可熱敷，理療，外用活血止痛膏對症處理。

病情分析： 如果有僵硬感和疼痛可能是患腰椎病，或腰肌勞損的表現引起的。
指導意見： 建議先到骨科做個腰部ct檢查確定，腰椎病可以採取理療，牽引，藥物等方法治療，腰肌勞損可以外貼立正消痛貼效果較好，或配合針灸，按摩都可以的，平時注意腰部的保暖。