左肩疼痛.雙臂後伸,整個左肩脹疼

建議採用手法治療-坐姿旋轉復位法.
建議平時注意1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急刹車等.3,防風寒,潮濕,避免午夜,淩晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.4.改正不良姿勢,減少勞損。

，你這種情況可能是肩周炎
我建議你可以理療，推拿或者針灸治療試試，必要時也可以熱敷或者貼敷膏藥，平時避免肩部著涼，避免負重。必要時可以去醫院拍個片子看看。