瘦臉,臉和四肢明顯比之前胖好多迅速變胖

瘦臉，是為了塑造完美的身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。瘦臉秘訣大約可分為：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。其實，在日常生活中，很多小細節只要我們稍加注意，也能夠達到瘦臉的效果，而且還免去了手術的痛苦和費用。
我主要給您介紹按摩瘦臉，每天花上10分鐘，長期效果會很明顯，希望對您有用。Step1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓
Step2：雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。
Step3：雙手合拳，以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象，緊致肌膚。
Step4：用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，並以同樣的手法輕刮額頭兩側。
Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩裡，然後向臉郟最高點拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與皮膚。
Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動到腮綁不動，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉，改善肌肉形狀。
Step7：直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩，經過兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多餘的肥肉，最後再張開嘴，活動嘴巴周圍的肌肉。
Step8：舌尖盡力水準伸出，再向上伸出，儘量往鼻尖的方向拉伸，然後再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉，防止鬆弛。

根據你所述的情況分析，您現在的年齡屬於青春期，青春期是人體迅速生長發育的關鍵時期，也是人生第二個生長發育的高峰期。

長胖可能是由於青春期人體迅速生長發育或者是運動量不夠而導致的，建議平時要做適當的運動，多鍛煉身體，對朔形能起到一定的作用。希望對你有幫助，祝你身體健康。

長胖是看人的，看你是什麼體質，還有身體的耐受。。。。。吃的多消化不了，後者雖然吃的少，但是消化很好，身體吸收能力很強等都會影響你的體重。。。。
可能是住校，吃的多，動的少，就長肉了，你可以試著控制飲食，正常飲食就是了，但是不要節食太多，可以試著減少，飲食規律，多多運動。長期堅持肯定能瘦塞
你的迅速是好久呢？？