最近三四天后出現飯後一坐下就感覺胸口悶悶的

您的情況不能排除心血管疾病。
建議您去醫院掛心內科的號，做一個心電圖和心臟彩超，排除一下心血管疾病。

根據您的描述您的症狀可能是胃炎，或者心臟方面的疾病。
建議您去醫院消化內科就診，做一個胃鏡檢查，天氣變冷好多人容易犯胃病。

胸悶是主觀上感覺呼吸困難的一種症狀。
胸悶常見以下情況：1、心源性——勞累後胸悶、夜間陣發性呼吸困難，見於心臟病患者出現肺淤血、心功能不全。
2、肺源性——見於支氣管哮喘、胸腔積液、自發性氣胸、肺纖維化等。3、神經功能性——常見於心血管功能紊亂。
治療：1放鬆精神、消除顧慮，保持良好情緒，從而增強大腦細胞的活力，改善神經功能。2體質鍛煉：堅持長期鍛煉，能增強體質、改善心血管功能，使自主神經的調節功能增強，有利於神經功能恢復。
以上是對“最近三四天后出現飯後一坐下就感覺胸口悶悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！