退行性脊椎

腰退行性變主要是由於年齡的增長,體內缺鈣缺鎂,導致出現的一系列臨床症狀,它主要包括腰椎肥大性脊柱炎,老年性骨質疏鬆,腰椎間盤突出症,繼發性腰椎管症,假性腰椎滑脫症,老年性的駝背,腰椎退行性的關節病,下腰椎失穩症等.所以平時生活要注意飲食的平衡,補鈣補鎂,營養充足,避免意外的跌傷,避免過於勞累,適當休息.

腰椎是人體軀幹活動的樞紐,而所有的身體活動都無一不在增加腰椎的負擔,隨著年齡的增長,過度的活動和超負荷的承載,使腰椎加快出現老化,並在外力的作用下,繼發病理性改變,以致椎間盤纖維環破裂,椎間盤內的髓核突出,引起腰腿痛和神經功能障礙.腰椎的退行性變包括以下內容： 1,腰椎間盤纖維環的退變 2,椎間盤髓核的退變 3,軟骨終板的退變 4,腰椎體的退行性變 5,腰椎小關節的退行性變 6,黃韌帶的退行性變 7,其他韌帶的退變 8,骨贅形成（或者稱為骨質增生,骨刺） 9,椎管的退行性變（退行性椎管狹窄）在臨床上,出現腰椎退行性變,可能會出現腰痛,腰部活動受限,下肢麻木疼痛等症狀.腰椎退變主要是一種隨年齡改變的一種生理過程,但是很多因素可以加快腰椎老化退行性變的進程.因此,預防這種腰椎老化退變至關重要!我們在日常生活中要戒煙控酒,少吃刺激性油膩食品,多吃富含維生素粗纖維的食品.禁止久坐久站,長期彎腰,負重,避免外傷,避免劇烈運動.