採取跳繩這項措施減肥的話,轉呼啦圈能瘦肚子嗎

關鍵在於堅持，你16歲了應該學了高中生物了，提供能源的主要物質是ATP，然後身體ATP儲量較少，但合成速度快來彌補這一劣勢。而糖，脂肪通過生化反應都能為生命活動提供能量，脂肪主要是由碳氫氧構成，最後都會水解為水，二氧化碳和能量。所以，在考慮你一天學習後身體較累以及正處在發育時期的情況下，運動強度應適中，不宜過大。
以上方式均能有效的達到運動效果，消耗脂肪。當然，有條件也可以試試慢跑，不論速度，半小時為宜，通常都能跑到出汗。運動減肥效果比較緩慢，但很可靠。另外，發育時期，請注意身體，不要刻意節食。祝好運。