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問題【減肥】 14年10月25日

想要瘦肚子和腹部轉呼啦圈有用嗎

問題描述網友年齡：16歲
網友性別：女
詳情描述:
想要瘦肚子和腹部轉呼啦圈有用嗎？或者有什麼更好的辦法嗎？（仰臥起坐除外，不會做仰臥起坐）

網友回答

2014年10月25日 00:00

健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。
建議你平時飲食要清淡，控制熱量食物。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。