第五腰椎狹部裂,如何能減輕疼痛?

問題描述網友年齡：71歲
網友性別：女
詳情描述：
上周診斷第五腰椎狹部裂滑脫，現活動後痛，比如起床，翻身，坐下會疼痛，躺著不動時輕微疼。徐中心要我臥床三個月、用腰托，看是不是緩解。現在如何改善疼痛？