想調整月經。

病情分析： 您目前這種情況可能是絕經了，目前46歲，卵巢已經萎縮，導致沒有排卵，現在絕經一年了，很難再調經有月經來潮，但是如果出現嚴重的絕經綜合征比如失眠、焦慮、神經衰弱、情緒改變嚴重，可以口服雌孕激素替代療法。
指導意見： 建議您放寬心態，避免熬夜，生活起居規律。最好到醫院進行婦科B超檢查瞭解卵巢的情況，檢查性激素情況，如果必要可以激素替代治療。注意補鈣。