大腿上有兩塊肌肉

減肥沒有太好的辦法，只能通過堅持運動來實現
只有每天堅持運動，長期堅持下去，才能起到減肥的作用，有好的身材。瘦腿可以每天堅持騎車，慢跑，游泳等運動，關鍵是要堅持的，都可以起到瘦腿的作用

，大腿兩側有兩塊肌肉。
建議：儘量做些散步或拉伸性的活動，不要有持續劇烈的運動，這樣只會讓你的肌肉越來越結實，那樣的話就更難減掉。