您的位置:首頁養生保健健康減肥體型偏胖怎麼才能減肥
問題 【減肥】 【歸檔】 14年10月26日

體型偏胖怎麼才能減肥

問題描述 網友性別:女
網友年齡:26歲
詳情描述:
體型偏胖怎麼才能減肥
網友回答
2014年10月26日 00:00

第一:要有健康的飲食規律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。像青瓜,蘋果都可以。第二:多運動,要有早睡早起的習慣。第三:不要刻意的去減肥,最好不要吃減肥藥,吃減肥藥不僅對身體不好,而且以後還會反彈。第四:建議每天跑步,最好是在下午跑不僅可以增強體質,還可以適當的減肥。第五:現代人的身體營養過剩,要多吃粗糧。