掉發導致發量稀少該怎麼做比較好

常見原因的有脂溢性脫髮,遺傳性脫髮，精神緊張壓力造成的脫髮，體內酶缺乏導致的脫髮等。建議減少物理刺激，輕柔護理。補充優質蛋白和維生素，保持精神愉快，減少辛辣刺激性食物和油脂食物，減少吸煙飲酒，充足睡眠。

通過生活中的一些護髮方法可以預防脫髮。合理的飲食既有助於頭髮的生長，避免過重的壓力，平時多鍛煉，養成良好的生活習慣。不要用脫脂力太強的洗髮水，洗髮不要太勤。多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。