節食三天了吃黃瓜蘋果及蛋還有咖啡行嗎

問題描述網友性別：女
網友年齡：39歲
詳情描述：
節食三天了吃黃瓜蘋果及蛋還有咖啡行嗎?

網友回答

2014年10月26日 00:00

不可以這樣吃,不僅沒有減到肥,而且還可能導致腸胃炎。健康的減肥方式是合理的控制飲食和加強運動鍛煉,要少吃高熱量,高脂肪的食物,多吃點清淡點的蔬菜水果。運動方面可選擇跑步,游泳,健美操這些有氧運動。