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問題 【減肥】 【歸檔】 14年10月22日

170釐米都140多斤大腿粗屁股大

問題描述 網友年齡:21歲
網友性別:男
詳情描述:
170釐米都140多斤大腿粗屁股大肚子大怎樣才能減肥
網友回答
2014年10月22日 00:00


就你的身高和體重來講,屬於偏胖,但不是特別重,目前主要是屁股和大腿粗一點,跟這兩個地方脂肪沉積多有關,
建議針對性運動以減去這兩個地方脂肪,推薦慢長跑、做俯臥撐這兩種運動方法,每週至少鍛煉五次以上,同時少食油膩食物和動物內臟,戒煙酒,祝身體早日康復

2014年10月22日 00:00


根據您提供的情況您可以進行一些鍛煉下肢的運動
您可以配合節食加運動可以選擇一些有氧運動比如說跑步跳繩