問題
【減肥】
【歸檔】 14年10月22日
170釐米都140多斤大腿粗屁股大
網友回答
就你的身高和體重來講,屬於偏胖,但不是特別重,目前主要是屁股和大腿粗一點,跟這兩個地方脂肪沉積多有關,
建議針對性運動以減去這兩個地方脂肪,推薦慢長跑、做俯臥撐這兩種運動方法,每週至少鍛煉五次以上,同時少食油膩食物和動物內臟,戒煙酒,祝身體早日康復
根據您提供的情況您可以進行一些鍛煉下肢的運動
您可以配合節食加運動可以選擇一些有氧運動比如說跑步跳繩