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問題【減肥】 14年10月22日

只吃水果能減肥嗎

問題描述網友性別：男
網友年齡：28歲
詳情描述：
早餐不吃飯,只吃水果能減肥嗎?一般早餐怎樣合理膳食呢?

網友回答

2014年10月22日 00:00

早餐一定要吃好,不能單吃水果。早餐飲食原則為吃好:可以選擇穀物麵包、牛奶、優酪乳、豆漿、煮雞蛋、瘦火腿、肉、雞肉、鮮榨蔬菜汁或水果汁,保證蛋白質及維生素的攝入。